75 소프트 챌린지: TIKTOK의 최신 바이럴 트렌드

새해는 새로운 시작을 가져옵니다. 건강을 유지하기 위해 새해 결심을 지키는 데 조금 늦더라도 너무 늦지 않았다는 것을 기억하십시오.

TikTok에서 75 소프트 챌린지를 본 적이 있다면 그 소문이 무엇인지 궁금해 할 것입니다. '75 하드 챌린지'라는 또 다른 바이럴 트렌드와 비슷하다.

그리고 그것이 무엇인지 모른다면 시작하는 데 필요한 모든 지식을 제공할 것이기 때문에 오늘 운이 좋은 것입니다. 75소프트 챌린지라는 이름에서 알 수 있듯이 건강입니다.

'75 소프트 챌린지'란?

먼저 75 소프트 챌린지가 무엇인지 설명하겠습니다. 기본적으로 사람들에게 동기를 부여하는 것은 웰빙 챌린지이며, 예기치 않게 많은 사람들이 탑승했고 건강의 차이를 진정으로 느낄 수 있었습니다.

TikTok의 Stephen Gallagher 또는 @StephenGFitness는 TikTok 현상에 영감을 주었습니다. 많은 분들이 '75년 고난도 챌린지'를 완주하지 못하셨기에 편리하게 건강을 유지하실 수 있는 이상적인 대안입니다.

그것은 포함한다 네 기존의 다섯 가지 규칙과 달리, 이름에서 알 수 있듯이 훨씬 더 친절하고 현실적인 작업입니다. 그리고 규칙은 아주 기본적입니다.

하드 챌린지만큼 유명하지는 않지만, 해시태그는 지금까지 틱톡에서 5천만 회 이상 시청되었으며 점차 상승하기 시작하고 있습니다.

오늘부터 75소프트 챌린지를 시작합니다. 75 하드와 비슷하지만 하루에 두 번 45분 운동을 할 시간이 없는 사람들을 위해 Stephen Gallagher는 비디오에서 설명했습니다.

75 소프트 챌린지 간단한 규칙

이제 이 건강 문제가 무엇인지 알았으니 규칙이 무엇인지 궁금할 것입니다. 솔직히 말하면, 규칙은 다소 간단하며 정신적, 육체적 건강을 위한 것입니다.

그리고 누구나 시도할 수 있는 복잡하지 않은 것입니다. 이 놀라운 75 소프트 챌린지에는 따라야 할 네 가지 간단한 규칙만 있습니다. 다음은 지침입니다! 시작하다!

75일 동안 매일 45분 동안 훈련하십시오. 쉬는 날은 없지만 일주일에 하루는 적극적인 회복에 전념해야 합니다. 잘 먹고 사교 행사에서만 마시십시오. 매일 3리터의 물을 마십니다. 하루에 어떤 책이든 10페이지를 읽으십시오.

간단하죠?

75 소셜 미디어 전체에서 소프트 챌린지

많은 사람들이 이러한 추세를 따르고 소셜 미디어에 자신의 의견을 표현하고 있습니다. 그 중 일부를 파헤치고 싶습니까? 시작하자.

이것을 확인하십시오!

사람들은 이러한 추세에 뛰어들고 있습니다. 시작해도 늦지 않습니다!

오늘은 75소프트 챌린지 첫 날입니다. 1갤런의 물 마시기, 운동(일주일 중 하루 휴식), 75일 동안 책 10페이지 읽기, 금주로 구성됩니다.

— J (@curlygirljass) 2022년 1월 9일

챌린지의 가장 좋은 점은 '책'입니다.

그래서 75 소프트 챌린지를 하고 있습니다. 도전 중 하나는 하루에 적어도 10페이지를 읽는 것입니다. 나는 You Are A Badass Everyday를 읽기로 결정했습니다. 읽을 때마다 마음에 와 닿는 단어가 있습니다. 매일 그 말씀을 나누겠습니다. 버클 인.

- 테일러 클라게스 (@ TaylorRenae21) 2022년 1월 6일