새해와 우리가 올바르게 할 수 있는 또 다른 기회를 응원합니다 .
한 해가 끝나는 지금이 몇 시인지 아십니까? 새해가 밝았습니다. 우리가 가장 많이 하는 일이 무엇인지 아십니까? 새해 결심을 하라 . 새해 결심을 하는 것이 쉽다는 것을 이해하지만, 그것이 지켜지고 있습니까? 꽤 도전적입니다.
우리는 많은 사람들이 새해 결심을 지키고 목표를 달성하는 데 성공하는 것을 보았습니다. 그들이 원하는 것에 일관성이 있기 때문입니다. 더 나은 성적을 얻든, 건강을 유지하든, 다른 무엇이든 상관 없습니다.
우리는 그것을 유지하는 것이 얼마나 어려운지 깨닫습니다. 연구에 따르면 많은 사람들이 2주 만에 새해 결심을 포기합니다. 당신은 그 개인 중 하나가되고 싶지 않습니까? 걱정하지 마세요.
새해 결심을 (실제로 지키는) 방법
새해 결심은 하셨나요? 메모장을 가지고 다시 해보세요. 왜요? 한번에 실행할 수 없는 목표를 세우는 경우도 있기 때문에 이번에는 현명하게 플레이해야 합니다. 귀하의 목표를 달성하는 데 도움을 드리겠습니다.
1. 올해는 '명시하라' ic'
새해 결심을 하고 지키기 위한 첫 번째 단계는 ' 구체적이다 '. 많은 분들이 그냥 글을 쓰시겠지만, 저는 좋은 성적을 원하고, 다들 그렇게 하시겠지만, 여러분은 몇 점을 원하시나요?
그 결과 구체적으로 하는 것이 바람직하다. 예를 들어, 다음 시험에서 85%를 받고 싶습니다. 이렇게 하면 원하는 것이 무엇인지 정확히 알 수 있고, 구체적이 되면 사물을 더 명확하고 정확하게 보는 데 도움이 됩니다. 동의하지 않습니까?
2. 한 번에 하나의 목표에 집중하기
의심할 여지 없이 올해 목표의 긴 목록이 있습니다. 반면에 모든 것에 한 번에 뛰어들면 혼란스러워지고 포기하게 될 수 있습니다. 먼저 달성하고 싶은 목록을 만들고 달성할 때까지 그것을 고수하십시오.
한 번에 너무 많이 복용하면 스트레스를 받을 수 있습니다. 단일 목표를 달성하면 자신에 대한 자신감이 높아져 스스로 설정한 다른 목표를 더 잘 수행할 수 있습니다. 따라서 한 번에 하나의 목표에 집중하십시오.
3. 즉시 계획 시작
우리 대부분은 새해 결심을 마지막 순간에 할 것이라고 믿습니다. 마지막 순간에 당신의 야망에 대해 생각하지 마십시오. 시간이 필요합니다.
마지막 순간까지 기다리면 그날의 특별한 마음가짐이 됩니다. 그렇기 때문에 목록을 구성하는 데 시간을 할애하면 목록에 원하는 목표가 포함되어 있기 때문에 목록을 고수할 가능성이 더 높아집니다. 원하다 . 당신이 그 당시에 당신의 머리에 가지고 있었던 것에 관한 것이 아닙니다.
4. 자신을 믿어라
새해 결심을 지키는 데 있어 가장 중요한 것은 자신을 믿는 것입니다. 과거의 실패로 인해 좌절하지 마십시오. 자신을 믿고, 더 잘할 수 있다고 믿으며, 해낼 수 있다고 믿으세요.
자신을 제한하지 마십시오. 자신을 믿으면 무엇이든 가능하다 . 당신은 생각보다 용감하고 생각보다 재능이 있습니다.
5. 결심을 습관화하라
결심을 습관화하는 것보다 더 나은 것이 무엇입니까? 포기하지 마세요, 그게 가장 간단한 답입니다. 우리는 단 하루라도 목표를 달성하지 못하면 자주 포기합니다. 예를 들어, '11시 30분에 공부할게'라고 하고 11시 35분이면 시간이 지난 지금 12시에 공부할 것이라고 미루는 경우가 있습니다. 그렇게 하지 마십시오.
당신은 일정해야합니다. 일관성이 있다면 목표는 습관이 될 것입니다. 그리고 그것이 습관이 된다면, 틀림없이 그렇게 할 것입니다.
따라서 새해 결심을 지키고 실패의 사슬을 끊을 수 있기를 바랍니다. 새해 다짐은 더 행복하셨나요? 내면에 집중하려면? 조금 더 자신과 사랑에 빠지려면?
올해는 자신을 돌보는 것을 잊지 마십시오. 모든 부정을 버리고 긍정이 당신의 삶에 들어오도록 하십시오. 멋진 한 해 되세요!
